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Das Yoga Studio für Mamas in Bonn

Pränatal Yoga, Postnatal Yoga und Vinyasa Yoga als langfristige Begleitung für Deine Mama-Zeit

Du bist schwanger, hast grade erst Dein Baby bekommen oder bist schon eine „gestandene“ Mama? Dann bist Du bei uns genau richtig!

Ganz klar, das Mama-Werden und -Sein rüttelt uns ordentlich durch. Neben der Flut an Emotionen, Informationen, zusätzlichen Aufgaben und Fragen haben wir oft den Anspruch nicht nur als Mutter, sondern auch als Berufstätige und Partnerin zu glänzen. Dabei stolpern wir über die Tatsache, dass der Tag nur 24 Stunden hat und uns das sprichwörtliche Rudel fehlt, um ein Kind zu großzuziehen.

Deshalb finden wir, dass Du als Mama eine Raum verdienst, in dem es mal nur um Dich geht! Einen Raum, in dem Du auftanken, Dich austauschen und wieder bei Dir selbst ankommen kannst.

Unser ganzheitlicher Ansatz beinhaltet Bewegungsangebote wie Yoga und Fitness sowie mentale und gesundheitliche Unterstützung durch Achtsamkeits- und Entspannungskurse, Workshops, gemütlichen Mama-Meetings und 1-zu-1-Mama-Coachings.

Yoga Retreat für Mamas

1-TAGES-RETREAT: GANZ UND GAR ICH!

Stell Dir vor, es gäbe einen ganzen Tag, an dem es mal nur um Dich geht. An dem niemand etwas von Dir erwartet, keine Waschmaschine nach Dir ruft und noch nicht mal Fernseher oder Smartphone mit Ablenkung winken. Wie wäre es, in Deinem Körper anzukommen, Dich auf Deinen Atem und die Bewegung zu besinnen, um nach und nach präsenter zu werden. Präsent für all die Themen, die dich beschäftigen, für all die Rollen, die Du lebst. Denn egal, ob Dein Baby noch in Dir heran wächst oder Dein Kind schon zur Schule geht, ist der Titel „Mama“ der lauteste, den wir annehmen können. Und doch ist diese Rolle nur ein Teil von Dir…

NÄCHSTER TERMIN
Sonntag | 28. April | 10:00 – 18:00 Uhr | 98€

 

Yoga-Kurse in Bonn

Yoga in der Schwangerschaft, Rückbildungs-Yoga, Vinyasa Yoga oder Yin Yoga begleiten Dich durch die verschiedenen Etappen des Mama-Seins. Denn genau jetzt solltest Du Dich wohl und fluffig fühlen. Völlig egal, ob Du bereits Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal reinschnupperst, Du bist zur richtigen Zeit am richtigen Ort! Unsere Yoga-Kurse sind fortlaufend. Du kannst jederzeit, auch ohne Vorerfahrung, einsteigen!

Du findest uns in der Bonner Südstadt – oder Online via Zoom bei Dir zu Hause! 

Die Schwangerschaft ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga zu beginnen oder Deine Yogapraxis an diese besondere Lebensphase anzupassen.

Nach der Geburt unterstützt Dich Rückbildungs-Yoga dabei, körperlich wieder in Form zu kommen und mental in Deine neue Rolle hineinzuwachsen.

Jenseits der Baby-Bubble. In unseren Vinyasa Yoga, Yin Yoga oder Hatha Vinyasa Kursen geht es endlich wieder nur um Dich und Deine Yogapraxis 

"Versuche nicht, den Fluss zu steuern." – Deepak Chopra

Ein ganzheitliches Angebot für Mamas und Babys

Neben unseren Yoga-Kursen gibt es eine Vielzahl an Angeboten, die Dich während Deiner Schwangerschaft oder in Deiner Rückbildung-Zeit unterstützen, Deine (Care-) Work-Life-Balance zu pflegen, die Beziehung mit Deinem Baby zu vertiefen, Freundschaften zu knüpfen und Dich in der Community der Mamas in Bonn richtig wohl zu fühlen.

Unsere Fitnesskurse beruhen auf dem Functional Fitness und sind speziell auf die Bedürfnisse der Schwangerschaft bzw. der Rückbildung angepasst. Gezielte Übungen unterstützen Ausdauer, Muskelkraft und Deine Körperwahrnehmung

Die Ayurvedische Babymassage gehört zu den einfühlsamsten Massagearten und hat viele positive Wirkungen auf die körperliche und seelische Entwicklung des Babys. Sie den Körper des Babys wieder ins Gleichgewicht und Stärkt die Bindung zwischen Mutter und Kind

Ein NLP Coaching unterstützt ich Dich dabei, die Erfahrungen rund um die Schwangerschaft und die Geburt zu verarbeiten, Deine Mutterrolle zu gestalten, Deine Beziehungen zu pflegen oder auch Dich auf Deine Rückkehr ins Berufsleben vorzubereiten.

Babykurse im 1. Lebensjahr fördern die Entwicklung Deines Kindes, vertiefen die Eltern-Kind-Beziehung und ermöglichen Dir einen ungezwungenen Austausch mit anderen Mamas. Wir freuen uns daher sehr über die Zusammenarbeit mit unseren Kolleginnen von www..kleingroßwunderbar.de

In unsere Mama Community bist Du mit Deinen Gedanken, Fragen und Sorgen herzlich Willkommen. Vielleicht begegnest Du bei uns ja sogar Deiner neuen besten Freundin! Wir veranstalten regelmäßig Community-Events und pflegen eine eigene WhatsApp-Gruppe

 

Spaß, Kreativität und Entspannung sind Teil einer jeden Kinderyoga-Stunde. Die Kombination aus bewegten, kreativen und entspannenden Phasen macht das Kinderyoga spannend und nachhaltig wirksam für Kinder ab 4 Jahren. ….

"It´s all about the Balance."